Ástæður fyrir breytingum á líkamsfitu mælikvarða

Aukin þyngd og líkamsfita: Þetta gefur til kynna of mikla heildar kaloríuinntöku, hugsanlega vegna of mikillar neyslu á fitu eða grunnfæði.
Auka þyngd, minnka líkamsfitu og líkamsfituprósentu: Þetta gefur til kynna að einhver fita hafi breyst í vöðva, sem er þéttari en fita, sem leiðir til þyngdaraukningar. Þetta er eftirsóknarverð niðurstaða, sem sannar að líkamsfitukvarðinn virkar og hjálpar þér að ná grennri líkamsbyggingu.
Engin gögn hafa breyst, en grunnefnaskiptahraði þinn hefur lækkað: Þetta gæti tengst ófullnægjandi hreyfingu. Að sleppa morgunmat eða ófullnægjandi próteinneysla getur einnig valdið þessu.
Minnkun á þyngd, vöðvamassa og grunnefnaskiptahraða á sama tíma og líkamsfituprósenta hækkar: Þetta gefur til kynna að þú sért í megrun. Þó að þú sért að léttast þá ertu að missa vatn, ekki fitu.